|
|
| Tingsted Gymnastikforening
|
|
|
|
|
| |
|
Tingsted Gymnastikforening følger de retningslinjer og grundprincipper, som anbefales og bruges i Spring Sikker konceptet.
- Modtagerens påklædning:
- Tætsiddende tøj, som gør det let at bevæge sig
- Sko eller bare tæer, så du kan bevæge dig sikkert rundt
- Ingen smykker - halskæder, ringe, øreringe, ur eller andet, som gymnasten kan hænge fast i
- Grundprincipper ved modtagning
-
- Hav god kommunikation mellem gymnast og modtager. Begge ved, hvad der skal ske både i forbindelse med selve øvelsen og hvordan modtagningen skal udføres. Begge er fuldt opmærksomme og koncentrerede, når øvelsen indledes
- Yd altid maksimalt i forhold til at sikre, at gymnasten ikke kommer til skade
- Udfør modtagningen så tæt på gymnasten som muligt
- Vær mobil/bevægelig – følg øvelsen/springet
- Hav en god grundbalance på et stabilt og tilpasset underlag, hvor man kan nå og følge øvelsen
- Fokusér på de steder på gymnasten, hvor hænderne skal placeres. Med henblik på optimal øje-håndkoordination
- Jo tættere på gymnastens tyngdepunkt modtagningen sker, jo mere kan gymnastens tyngdepunkt flyttes eller løftes
- Jo længere fra gymnastens tyngdepunkt modtagningen sker, jo mere kan rotationen hæmmes eller fremmes
- Jo længere tid modtagningen foregår, jo mere effekt kan modtagningen have
|
|
| |
| Her kan du tilmelde dig, hvis du ikke allerede er medlem af Tingsted gymnastikforening |
|
|
|
|
|
|